Poder das Palavras
O que vai começar a acontecer por aqui? Simples. Para quem acompanha há tempo suficiente, vão começar a ressoar temas com o sentimento de déjà vu. Temas esses que vão surgir com um título igual ou semelhante e que vão trazer novas perspetivas de informação. Ou até os mesmos, para reforçar a importância do treino, em todas as áreas.
Hoje, volto com um tema que tanto adoro e transmito de forma natural, pelo impacto que criou em mim. O melhoramento da linguagem. Em específico, a potenciação das palavras que utilizamos.
- Palavras: de onde vêm?
- Impacto das palavras no sistema humano e no estado de presença
- Notas finais
Após uma muito breve pesquisa, e porque evito que as publicações por aqui se tornem em aulas de história, a origem das palavras parece datar de há meio milhão de anos atrás. As principais descobertas associadas ao início da comunicação através de palavras estão relacionadas com o desenvolver da coluna vertebal, que permitiu aprofundar e controlar a respiração de forma precisa, tornando possível a formação de vocábulos. A necessidade, acredita-se que provém de um dos aspetos mais básicos da sobrevivência: comer. A diversificação alimentar, para que se conseguisse comunicar a diferenciação, fez com que os sons usados até à data se tornassem inúteis. Assim, a comunicação teve esta necessidade de se tornar mais complexa, fazendo assim surgir as palavras.
Claro que, em primeira instância, sabemos que as palavras são um meio de comunicação. Do ponto de vista evolucionário, demonstram até ao momento ser o pináculo desta forma de interação humana. Usadas de forma falada e escrita, providenciam um maior entendimento entre as pesoas. Pelo menos, é esse o objetivo da sua criação.
Fechando este primeiro ponto, partilho com vocês que falar é uma dádiva. Apesar de ser uma capacidade que desenvolvemos desde tenra idade e tomamos como garantida desde aí, lembrem-se que há pessoas que nascem sem essa possibilidade. Há pessoas que perdem essa habilidade durante a vida. Eu fui operado ao maxilar há seis anos atrás, em 2017. Estive duas semanas e meia, sensivelmente, sem conseguir pronunciar uma palavra. Esse período, fez-me valorizar muito mais esta capacidade. Hoje, é algo pelo qual agradeço diariamente por conseguir fazer.
Passando agora ao ponto tão desejado, após inserirmos algum contexto no assunto, vamos falar sobre o poder e a importância das palavras. Para começar a demonstração imaginária do efeito das palavras no nosso sistema, dou-vos o exemplo do exercício. Em primeiro, todos os nossos sistemas internos estão interligados. Digestivo, endócrino, respiratório, circulatório, nervoso. Cada um com o seu objetivo e todos se influenciam mutuamente, de alguma forma. Quando praticamos atividade física, correr ou jogar um desporto, o que acontece? A respiração aumenta o ritmo, a circulação aumenta a velocidade, a energia é gasta de forma mais intensa. O resultado imediato? Cansaço. Depois do repouso, o corpo recupera e volta um pouco mais forte, pois prepara-se para o caso da situação se voltar a repetir.
Com as palavras, sucede o mesmo, numa medida diferente. Aquilo que sai da nossa boca, a nível de comunicação, seja para connosco próprios ou para com os outros, o nosso corpo reage a isso de alguma forma. Seja fisicamente, a nível exterior, seja ao nível do sistema nervoso. Deixo-vos uma sugestão, para o comprovarem neste preciso momento. Digam para vocês “Sinto-me fraco”. Sintam a vossa resposta corporal. Agora, digam “Sinto-me espetacular”. Repitam o processo. A sensação foi a mesma? Decerto existiu algo aí dentro que se contorceu de forma diferente. Na primeira expresão, talvez se tenham encolhido e fechado um pouco. Na segunda, talvez a cabeça se tenha levantado e o peito tenha aberto a postura.
Porque acontece isto? Bem, em primeiro ficou claro que as palavras têm poder. Agora, vamos discutir aquilo que é a forma como aquilo que dizemos influencia o nosso estado.
Provenientes do consórcio respiratório, as palavras não começam nos pulmões ou diafragma. Começam na nossa bela e brilhante mente. Aí, onde germinam as nossas mais brilhantes ideias. E como se formam elas? Através de palavras. Quando pensamos, qual é o meio que utilizamos? Palavras.
Vês como as palavras são importantes? Elas são a génese do pensamento!
Por terem este grau de importância, as palavras têm um poder magnífico ou destruidor sobre o nosso estado. Quantas vezes, ao olhares para trás, te lembras de estar a praticar o teu desporto preferido e, nos dias que estavas a sentir-te melhor, afirmavas ser imparável e nada te parava? No reverso da moeda, lembraste também daqueles dias em que cometias uma ou duas ações erradas, te dizimavas verbalmente por isso, e nada te saia bem?
Vês o poder que têm as palavras? Atiram-te ao chão com a mesma facilidade que te elevam sobre o teu potencial atual.
A nossa linguagem é um dos pilares do nosso estado. E ela é determinada, sobretudo, pela forma como comunicamos connosco e com os outros, através das palavras que proferimos.
Palavras potenciadoras dão um boost ao nosso estado. Fazem-nos sentir melhor. Fazem-nos levantar a cabeça. Palavras limitantes derrotam o nosso espírito. Deitam-nos ao chão e encolhem-nos.
A mente ganha sempre, lembra-te desta frase. Se a alimentares com melhores palavras, ganhas mais. Se a alimentares com não tão boas palavras, a taxa de vitórias desfavoráveis aumenta.
Desta forma, deixa-me concluir de forma rápida e sucinta. Não deixes de dizer palavras prejudiciais. Não as temas. Elas saem da boca de todos nós. Ganha consciência, cada vez que as proferires. Policía a tua linguagem. Troca vocábulos limitantes por outros potenciadores. Tal como qualquer outra capacidade, treina-a. Erra. Treina mais. Erra mais. Erra melhor. Melhora. Aprimora. Refina. Repete.
Desta forma, dia a dia, palavra a momento, expressão a expressão, tornas-te mais forte. Mais capaz. Mais afinado de linguagem e mais feliz de estado. Mais pleno. Mais presente. Mais consciente. Isso, em última instância é o meu principal objetivo aqui. Em mostrar-te tudo aquilo que está por detrás de Beat the Mind. Todos os conceitos. A forma de os aplicares. Se, cada vez que lês estas publicações, ficares com um ponto importante em mente e o usares, no final do ano prometo-te que, se praticaste eficazmente, te sentirás mais pleno, mais saudável, mais forte e mais feliz, sobretudo a nível mental. E assim, passo a passo. Vences a mente. Tornas-te, sem saber, um gladiador Beat the Mind. Expandindo a mensagem mais longe, não porque te digo e sim pelo que te ajudei a fazer e pelo exemplo em que te tornas para quem te rodeia!
